Clik here to view.
血液がドロドロに！？ストレスがメタボへの第一歩！
あなたのストレスの元は何ですか？ 職場の上司とうまくいかない？ 同僚とのモメごと？ 奥さんとの不仲？ 思ったように昇進しない？ 給料が下がった？？ 現代はストレス社会。ストレスの元は数えきれないくらいあります。 しかし、ストレスもメタボリック・シンドロームの大きな原因となっています。 ストレス社会の現代、ストレス太りで肥満になる方も少なくありません。...
View ArticleClik here to view.
メタボリック・シンドロームの診断基準は？
さて、メタボ健診で、気になるのは診断基準です。 メタボリック・シンドロームの診断基準は どのようなものになっているのでしょうか？ 下記の表を見てください。 下記のうち、①の腹囲に加えて、②～④のうち２つ以上 あてはまれば、 「メタボリック・シンドローム」と診断されます！！ メタボリック・シンドロームの診断基準 ①腹囲 男性 85cm以上 女性 90cm以上 または BMI値２５以上 ②脂質...
View ArticleClik here to view.
「メタボ」と診断されたらどうなる？
メタボ健診には、3種類の支援がある！ さて、健康診断で「メタボリック・シンドローム、またはその予備軍」と診断されたら、どうなるのでしょうか？ 通常の健康診断では、その後は結果が送られてくるだけですが、 メタボ検診では、要指導の方に対して「特定保健指導」という生活指導が入ります。 メタボリック・シンドロームの診断基準以下の方には「情報提供」、 検査の結果によってメタボリック・シンドロームと診断され、...
View ArticleClik here to view.
メタボ健診「動機付け支援」とは？
さて前回、メタボリック・シンドローム健診では、 健康診断後のアフターフォローがあることが大きな特徴であるとお話しました。 今回は、いよいよ、「メタボリック・シンドローム」と診断された人が 受けるべき支援の内容についてお話します。 メタボと診断されたら？ メタボリック・シンドロームと診断された人には、後日医療保険者から「支援」の案内が届きます。 支援とは、今後行われる保健指導のことです。...
View ArticleClik here to view.
メタボ健診「積極的支援」とは？その１
積極的支援とは？ 「動機づけ支援」に加えて、さらに定期的・継続的な支援を受けます。 支援を通じて自分の生活習慣を振り返り、 メタボリックシンドロームを改善するために、 具体的にどう行動すればよいかの目標を立て、 指導期間後も健康的な生活を続けていけることを目的として 行われます。 積極的支援の対象となる基準は、下記の通りです。 腹囲 男性85cm未満、女性90cm未満で BMIが25以上 ＋...
View ArticleClik here to view.
メタボ健診「積極的支援」とは？その２
◇継続的な支援の内容 積極的支援では、面接後に「3ヶ月以上の継続的な支援」が義務付けられていますが、 その支援はどのように行われるのでしょうか？？ 継続的な支援は、3ヶ月という期間は決まっているものの、回数は特定されていません。 支援の内容には「個別支援」「グループ支援」「電話支援」「メール支援」などの種類があり、 この支援内容により、ポイント数が決められています。...
View ArticleClik here to view.
メタボを放置・・・動脈硬化が死を招く
メタボリック・シンドロームを放置していると、 動脈硬化を引き起こすと言われています。 動脈硬化になると、脳卒中や心臓疾患など、 命に関わる病気のリスクが高まります。 さて、その「動脈硬化」とはどんな状態でしょうか？ ◇動脈硬化とは 動脈硬化とは、動脈の内部に脂質が過剰に蓄積し、 血管の内部が狭くなり、血液が流れにくくなる状態のことです。 動脈の内部表面は、もともとはとてもなめらかな状態ですが、...
View ArticleClik here to view.
メタボが引き起こす病気① 心臓病
メタボリック・シンドロームが「危険な状態」だということには触れました。 さて、このメタボリック・シンドロームを放置するとどうなるのでしょうか？ まず、このメタボリック・シンドロームが進むと 「動脈硬化」（記事参照：メタボ放置→動脈硬化が死を招く）が進行します。 この動脈硬化がさまざまな病気を引き起こします。 まずは狭心症や心筋梗塞など、心臓に関する病気について知っておきましょう。 ◇心臓病...
View ArticleClik here to view.
メタボの要因「インスリン抵抗性」とは？
メタボや内臓脂肪について、いろいろとお話してきました。 ・内臓脂肪がメタボに悪い →なぜ内臓脂肪は体に悪い？ その１ ・褐色脂肪細胞の減少により、加齢で太りやすくなる →なぜ内臓脂肪は体に悪い？ その２ ・太った脂肪から悪玉ホルモンが過剰に分泌される →脂肪は太る？増える？ 内臓脂肪が増え、肥満になることで さまざまな病気のリスクが出てくることをお話しました。...
View ArticleClik here to view.
メタボに効く栄養素：ビフィズス菌
ビフィズス菌といえば、ヨーグルトや乳酸飲料などに含まれる、 「お腹の調子を整える菌」として知っている方も多いと思います。 けれど、この「ビフィズス菌」で腸内環境を整えることで 「メタボ」が予防できることは知っていましたか？ 腸が体を司る？腸は超・重要臓器！ 最近、腸が注目を集めています。 今までは栄養を吸収し、不要なものを排出するための器官としての認識だったのですが、...
View Article
